A mundë një
libër të na ndryshoj jetën ?
Librat,
posaçërisht të mirët, kanë atë lloj fuqie. Nëse i lini, ata mund të ndryshojnë
jetën tuaj, të shërbejnë si një busull ose udhëzues tjetër, ose t’ju japin një
ngritje kur keni më shumë nevojë. Jam i sigurt që mund të mendoni të paktën një
libër që ju ndryshoi rrënjësisht si një qenie njerëzore
Këtu janë
disa nga librat më të mirë të vetë-ndihmës që në të vërtetë do t’ju ndihmojnë,
unë i kam zgjedhur bazuar në një pyetje . A ofrojnë ato strategji praktike që
mund të zbatoni në jetën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur? Pra, nuk do të
gjeni libra që ju bëjnë të ndiheni mirë për disa ditë dhe më pas ktheheni në
modelet e vjetra. Këta libra janë vërtet
mundësia e artë për të ndryshuarë jetën tuaj.
1. Një udhëzues i ri për të jetuar racionalisht nga Albert Ellis(Albert Ellis është një nga psikoterapistët më me ndikim nëhistori. në 1955, ai zhvilloi Terapinë Racionale Emotive të Sjelljes (REBT).Ndërtohet në idenë se mendimet tona shkaktojnë emocione dhe ndikojnë nësjelljen tonë. Në këtë libër, ai shpjegon se si mund të kundërshtoni mendimetiracionale me fakte dhe arsye).
2. Hendeku i besimit nga Russ Harris (Është një udhëzues gjithëpërfshirës, pa paturpësi për ndërtimin e besimit. Ai ju tregon shkakun kryesor psenjerëzit nuk kanë besim dhe ju jep mjetet për të arritur qëllimin tuaj).
3. Si të mendojmë si një perandor romak nga Donald Robertson
(Psikoterapisti njohës shpjegon se si jetonte Marcus Aurelius sipas mësimeve të filozofisë së Stoicizmit. Në këtë libër janë diskutuar teknikat e Marcus Aurelius të përdorura për të përballuar probleme të tilla si dhimbja kronike, zemërimi, ankthi.)
4. Zotërimi i frikes: Një udhëzues i Marines SEAL’s nga Brandon Webb
(Brandon është një ish-Marine SEAL, dhe ai jep një strategji efektive me 5 hapa për të zotëruar frikën tuaj. Arsyeja është se frika do të qëndrojë me ne për gjithë jetën tonë. Qëllimi ynë nuk është të pretendojmë se nuk është atje, por ta përdorim fuqinë e saj në avantazhin tonë.Autori e di qartë se për çfarë po flet dhe ia vlen të ndiqni këshillat e tij.Mësimi kryesor: Bëni frikë aleatin tuaj. Fjala kyçe është master.)
5. Qendrushmeria : Mendja, Trupi dhe Kufijtë elastikë të Performancës
(Hutchinson paraqet kërkimin më të fundit shkencor mbi qëndresën njerëzore. Dhe do të mësoni se si ta stërvitni trurin tuaj për të rritur performancën tuaj. Mësim i rëndësishëm: Pa dhimbje, pa fitim “Thjesht të qenit në formë nuk e rrit me magji tolerancën tuaj ndaj dhimbjes; si i përshtateni çështjeve: duhet të vuani.”
Kulmi: Sekretet nga Shkenca e Re e Ekspertiz
6. (Një libër tjetër i shkëlqyer për përmirësimin e performancës suaj. Shoqëria moderne na tregon se disa individë si Lionel Messi, LeBron James, Elon Musk… kanë një talent të dhënë nga Zoti. Ata janë me fat. Ata kanë “dhuratën” Epo, kërkimi 30 vjeçar i Anders Ericsson thotë se kjo nuk është e vërtetë. Anders Ericsson, një psikolog njohës, studioi për 30 vjet këta njerëz të veçantë. Çdo detaj i asaj që ata bëjnë dhe si e bëjnë atë. Ai zbuloi se ekspertiza nuk ishte rezultat i talentit natyror, por i punës së palodhur.)
7. Mendimi: Psikologjia e Re e Suksesit nga Carol Dweck
(Në këtë libër, autori dhe psikologia e njohur Carol Dweck diskuton dy mendime , 1 Mendim i fiksuar – Të besosh se cilësitë e tua janë gdhendur në gur krijon një urgjencë për të provuar veten pa pushim, 2 Mendimet e Rritjes – Duke besuar se të gjithë mund të ndryshojmë dhe të rritemi.)
8. 12 Rregullat për jetën: Një antidot për kaosin nga Jordan Peterso
(Është një Psikolog Klinik dhe një profesor i psikologjisë në Universitetin e Torontos. Ai ka mbi 30 vjet përvojë në psikologjinë klinike. Në këtë libër, Jordan shpjegon rendin dhe kaosin. Rendi është kur veproni sipas normave të kuptuara mirë shoqërore dhe mbeteni të parashikueshëm dhebashkëpunu.Në të kundërt, kaosi është kur / ku ndodh diçka e papritur. Unë besoj se qëllimi i autorit ishte të ju ndihmojë të vendosni rregull në jetën tuaj dhe të përgatiteni për kaosin kur të vijë. Dhe për mendimin tim, ai e arriti atë qëllim.)
9. Miti i Karizmës: Si Dikush Mund të Përvetësojë Artin dhe Shkencën e Magnetizmit Personal nga Olivia Cabane
(Është një nga librat më të mirë për karizmën. Plotësuar me këshilla praktike, hapa veprimi dhe shembuj për t’ju ndihmuar të ndërtoni një personalitet karizmatik)
10. Parimet: Jeta dhe Puna nga Ray Dalio
(Në vitin 1975, Ray Dalio themeloi një firmë investimesh, Bridgewater Associates, nga apartamenti i tij me dy dhoma gjumi në New York City. Dyzet vjet më vonë, Bridgewater ka fituar më shumë para për klientët e saj se çdo fond tjetër mbrojtës në histori Në këtë libër, ai ndan një sërë parimesh që e ndihmuan atë të ketë këtë karrierë të pabesueshme.)
11. Mendoni si një shkencëtar rakete nga Ozan Varol
(Një nga librat më të mirë për të lexuar në vitin 2020 ”- Bill Gates Një ish shkencëtar i raketave shpjegon strategjitë që përdorin shkencëtarët për të zgjidhur probleme komplekse. Të mendosh si një shkencëtar raketash do të thotë të shohësh botën përmes një lente tjetër. Shkencëtarët e raketave imagjinojnë të paimagjinueshmen dhe zgjidhin të pazgjidhshmet. Ato i shndërrojnë dështimet në triumfe dhe shtrëngimet në përparësi. Ata i shikojnë fatkeqësitë si enigma të zgjidhshme sesa bllokime rrugësh të pakapërcyeshme.Ata nuk janë prekur nga bindja e verbër, por nga vetëbesimi; qëllimi i tyre nuk janë rezultatet afatshkurtra, por përparimet afatgjata.Ata e dinë që rregullat nuk janë vendosur në gur, parazgjedhja mund të ndryshohet dhe një rrugë e re mund të falsifikohet.)
12.Nuk mund të më lëndoj: Zotëroni mendjen tuaj dhe sfidoni
shanset tuaja nga David Goggins
(David Goggins është një njeri që sfidoi shansetAi është ish-mbajtësi i rekordit botëror për ushtrime me se te më të bëra brenda 24 orësh. Ai vrapoi 205 milje (330 km) në 39 orë pa u ndalur.Dhe ai kërfunduar mbi 60 ngjarje ultra-qëndrueshmërie në karrierën e tij.Ju mund të mendoni se ai ka qenë i fortë gjatë gjithë jetës së tij, por do të gabonit.Në këtë libër ai tregon historinë e… sesi ai dhe nëna e tij shpëtuan nga kthetrat e babait abuziv; luftërat me të cilat ai u përball në shkollë me racizmin; lufton me ADHD, ankth, depresion, mbipesha; Vendimi për t’u bashkuar me SEAL; Dhe si u bë ai në fund të fundit njeriu më i vështirë i gjallë. Mësimi kryesor: Bukuria e njerëzve është se pa marrë parasysh se çfarë ka ndodhur në të kaluarën e tyre, ka ende mundësi për të ndryshuar.)
